2010年05月16日

ジム

久々のジムでクロストレーナー20分・・・自分のペースも安定していい汗かけました。
体重も思ったより減っていました。

そのあと実家でみんなで食事して楽しかった。
最近運動しても足がむくんでるのか足が痛いので足枕をネットで買わせてもらいました  


Posted by sachi at 21:13Comments(0)スポーツ

2010年05月08日

午後から

主人がサッカーの練習なのでついていきました。
主人がやってるのは盲人用サッカーの「ブラインドサッカー」
今月末に大阪で試合があるのでその練習です。
今日は監督さんに「コーラーのお手伝い」を頼まれました。
やることはゴールネットの後ろで「ゴール」と叫んだり「(ゴールまで)6m」と距離を叫んだり・・・角度もいうらしいですが初めての経験で距離を伝えるので精一杯でした。
手をたたきながら叫びます。
視覚障害者用のスポーツなので本人たちは距離がわかりません。
それなのに初めての私の不慣れな合図に文句言わずにみなさんがやってくれたことが感謝ですね。
でもサッカーの人たちにはなぜか人見知りが出てしまうんです。
ほんと、トホホ・・・です。
でもいい経験になりました。
機会があったらまたサッカーに連れて行ってもらおうと思います。

夕食にモスバーガーに行ってそのごミスドでお茶して帰宅しました。  


Posted by sachi at 20:44Comments(0)スポーツ

2010年04月27日

スポーツクラブ

行ってきました。
ウォーキングマシーン傾斜15℃で30分、筋トレ腕・足・腹筋。
腕・肩がwiifit plusで筋肉痛のため持ち上げるのがつらかった・・・。
最後にエアロバイクで脂肪燃焼コースで少しやりました。

ウォーキングの時点で窓にすごい雨粒・・
お風呂は行って帰ってきたけどあまり風もなくきもちよかった。
とりあえず午前中にやることやっておいてよかった~~。
明日も雨の予報  


Posted by sachi at 15:23Comments(0)スポーツ

2010年02月09日

ぽかぽかなので・・・

朝早くて頭痛してましたが午後からあまりにも天気がいいのでジムにいきお風呂にまで入ってきました。

主人が今日は早い帰宅なので15じには戻りました。

やはり体重も体脂肪も落ちていてうれしいです。
  


Posted by sachi at 15:27Comments(0)スポーツ

2010年02月08日

wii fit

5キロダイエットに挑戦していましたが昨夜wii fitでBMIと体重はかったところ・・・-3キロ減でした!!やった!
続けてがんばるぞ~~。  


Posted by sachi at 13:19Comments(0)スポーツ

2010年01月26日

ジム

運動してきました。
ウォーキングマシン 傾斜15℃ スピード4.0 で40分。筋トレ5種 エアロバイク(脂肪燃焼コース)20分
やってきました。
最近はやせるためにバーム片手にやっております。
体脂肪が燃えるというので。
多少は体重は落ちてるみたいですが体脂肪も落ちてました。  


Posted by sachi at 19:32Comments(2)スポーツ

2010年01月07日

ロッククライミング

今年初のジムに行ったらできてたので公衆受けてみました。
10分ほど。2ほど上ったけど体重移動とか足の置き場が難しい。
結局変えるころには筋肉痛・・・腕が痛い・・・。  


Posted by sachi at 17:25Comments(0)スポーツ